• 2021-07-19
    【单选题】属于静力性力量练习的动作时▲

    A.卧推杠铃
    B.杠铃挺举
    C.“马步站桩”练习
    D.仰卧起坐
  • 解析

    杠铃卧推练习中,保护者要用()持杠铃保护

    练习“杠铃卧推”动作,“挺胸沉肩”时胸大肌处于___

    跳推杠铃练习属于

    在进行杠铃平板卧推练习时,保护者应该

    【单选题】少儿力量训练应以()为主 A. 静力性练习 B. 动力性练习 C. 最大力量练习 D. 专项训练

    杠铃卧推训练时,选择3 RM来练习,呼吸常采用( )的方法。

    杠铃卧推训练时,选择3 RM来练习,呼吸常采用___的方法。

    等张练习是指肌肉收缩时缩短与放松交替进行的力量练习方法,卧推、挺举都属于等张练习

    【单选题】下列哪种练习可以发展腹部静力性性肌肉力量? A. 坐姿卷腹 B. 仰卧起坐 C. 两头起 D. 平板支撑

    杠铃与哑铃练习法、体操练习法可用来发展力量。

    仰卧起坐完整的动作分为仰卧、起坐、仰卧复位三个阶段。

    哑铃卧推和杠铃卧推的主要区别是

    通过杠铃推举练习胸大肌时,双手动作错误的是

    采用仰卧起坐、仰卧举腿、仰卧直角坐等练习可发展什么肌肉力量( )。

    采用仰卧起坐、仰卧举腿、仰卧直角坐等练习可发展什么肌肉力量()。

    练习杠铃操最重要的是( )。

    【单选题】伸展练习可以在他人帮助下完成,这种方法叫做() A. 冲击性伸展练习 B. 静力性伸展练习 C. 主动伸展练习 D. 被动伸展练习

    在做杠铃推举练习胸大肌时,双手应

    中国大学MOOC: 哑铃卧推和杠铃卧推的主要区别是

    杠铃深蹲练习的主要部位是

    【多选题】以下哪些动作可以锻炼臀部肌肉? A. 仰卧臀桥 B. 杠铃深蹲 C. 弹力带站姿后摆腿 D. 负重上台阶

    仰卧单车练习时,动作要求?

    杠铃增肌的动作名称有站姿杠铃窄距提拉、俯身开肘提拉、杠铃推肩、哑铃坐姿俯身开肘提拉。

    杠铃耸肩练习过程中不能含胸松腰。

    【单选题】A.单个动作重复练习法 A. 成套动作重复练习法 B. 变换练习法 C. 间歇练习法

    卧推杠铃可以发展胸大肌、前锯肌和肱三头肌的力量。_

    负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举,是锻炼()力量。

    【多选题】以下哪些练习能有效提高踝关节的平衡与本体感觉: A. 深蹲杠铃推举 B. 绳梯步伐练习 C. 半圆球上半蹲练习 D. 弹力带抗阻跖屈练习

    【多选题】下列属于背部肌群锻炼方法的有()。 A. 仰卧哑铃飞鸟 B. 杠铃俯身划船 C. 仰卧哑铃屈伸 D. 俯卧哑铃飞鸟

    做杠铃卧推下降过程中,肩关节外展不要超过90度。

    【单选题】一次练习 ...间歇...下一次练习...属于______。 A. 间歇练习法 B. 变换练习法 C. 重复练习法 D. 持续练习法

    中国大学MOOC: 杠铃深蹲练习的主要部位是

    【多选题】发展最大力量的常用方法有() A. 减负荷练习是发展快速力量的常用方法。 B. 重复练习法 C. 阶梯式极限用力法 D. 静力练习法

    【多选题】按照练习动作的分配,可对技能进行() A. 分散练习 B. 整体练习 C. 分解练习 D. 集中练习

    杠铃深蹲是训练腿部力量的经典动作

    【判断题】脊柱腰段练习如四点支撑类动作,全是静力性动作。 A. 对 B. 错

    仰卧单车练习时,动作要求正确的是?

    仰卧举腿动作练习方法

    【单选题】模仿练习也称为 A. 镜面练习 B. 学做练习 C. 体会练习 D. 分组练习

    下列哪些动作可锻炼肱三头肌。2.5分()A.哑铃弯举B.引体向上C.仰卧杠铃臂屈伸D.坐式腿屈(2.0分)

    练习“站马步”,此时肌肉的收缩形态是___

    练习“站马步”,此时肌肉的收缩形态是( )?

    杠铃推举(坐姿)动作时,不能憋气完成动作。

    杠铃二头弯举是发展肩关节力量的必备动作

    卧推架是由放杠铃的架子和凳子组成,它包括()

    直腿仰卧起坐是练习的腿部力量

    脊柱腰段练习如四点支撑类动作,全是静力性动作。

    采用提拉杠铃耸肩、负重直臂侧上举、负重扩胸等练习,可发展三角肌的力量。

    【单选题】下面哪个不是肱三头肌器械训练动作技术 A. 哑铃坐姿颈后臂屈伸 B. 单臂哑铃俯身臂屈伸 C. 曲杆杠铃仰卧臂屈伸 D. 哑铃站姿弯举

    哑铃卧推是锻炼胸大肌最经典的动作,但要求很高。自由卧推中,哑铃卧推比杠铃卧推好处就是没有横杠限制,可以充分拉伸胸大肌